4 miarki

[...] zamulony - wstałem o 14.00 %-) i jak padało tak pada dalej, ale trening zrobiony. W tym tyg wypadają treningi siłowe 5x5 standard. Nie chciało mi się nic, ale wziąłem 3/4 miarki mojego mózgotrzepa (po 4-5 dniach przerwy od tego + bycie po 1 posiłku sprawiło, że czułem się pobudzony i zmotywowany, że hoho, ale łapy się trzęsły i trudno było [...]

trening na noxipro cudowny 3/4 miarki poklepało lepiej niż wszystko co brałem do tej pory, a to tylko 4-5g, 10 minut po treningu niesamowita senność i zmęczenie, zaburzona koncentracja, do auta już nie wsiądę, ciężko ruszać rękoma i nogami, mimo tych objawów po noxipro do północy nie zasnę, pobudzenie po noxipro trzyma mnie jeszcze kilka godzin [...]

bartmzc fajne białeczko, tyle że carbo chyba zbędne ;p Sizeer powiedz na kij ci mesomorph ? bierzesz 1/4 miarki która nie wiem co ma ci dać, meso to tylko mocny trening ale jeszcze trzeba mieć powody by to brać, obstawiam że wziąłeś z miejsca bo to fajne mieć taką mocną przedtreningówkę, a 1/4 miarki jest g##no warte, kup sobie zwykły stack [...]

Dziś doszła mi odżywka Profi Whey Mass i ... mam banalne pytanie a jednak nadal mnie to zastanawia ---> Pisze że na jedną porcję składają sie 123 miarki olimp. Skoro 1 miarka ma 30 'miarek' a chciałbym 50g odzywki przyjąc to musze aż 4 miarki sypnąć? moim zdaniem to troche dużo ?

W dziale activlaba masz temat o tym.3 miarki to wiecej niz 50g.50g to 1i3/4 miarki.wazone bylo.blad producenta co do gramatury.ogolnie bialko gestawe.

[...] 70x5, 85x3, 102x8sx5p -Francuz leżąc 3x10p -Wiosło podchwytem 3x10p -Uginanie hantlami na bica 3x10p W martwicy co raz lepiej, powoli się rozkręcam :) Dawka Pump'a: 1,5 miarki - najlepiej działa na mnie taka porcja jak na razie, więc zostanę przy takiej, lecz przy aerobach/interwałach będę brał 3/4 miarki. Pompa na małych partiach przyzwoita [...]

[...] poprzybierałem ale o dziwo w biodrach i pasie zleciałem o centymetr no ale bywa. Dzisiejszy dzień bez treningu, tylko odpoczynek i jedzenie śmieci. 5:00 Mutant Mass - 4 miarki Amino5500 - 2 kap. 9:00 Bułka pszenna 160g Masło 20g Jakieś serki do kanapek 50g Ser żółty 40g Szynka z kurczaka 40g Do tego gorący kubek 'zupa cebulowa' Amino5500 - 2 [...]

kupiłem mutant massa i nie ma w nim miarki :( tak więc 1/4 miarki to ile płaskich stołowych łyżek, żebym mógł dobrze dawkować?

[...] zmieniła. Opiszę ją w następnej wpisce. Suplementacja: Po przebudzeniu: 4 kaps. Ultra Amino 5100 Przed treningiem: 4 kaps. Ultra Amino 5100 Po treningu: Whey Mass Builder 4 miarki Do kolacji: 1kaps. Vitamin Przed snem: 4 kaps. BLACK DEVIL Szalone sny stały się już rutyną. Budzę się w nocy ze 2 razy i zawsze pamiętam co mi się śniło. Muszę [...]

[...] 1. delikatnie nie ma co szaleć 2. był zapas ale mimo braku bólu barku nie szalałem. 3. na pompkę 4. podobnie jak pkt.3 5. trzeba było spompować rękę Przed treningiem 3/4 miarki meso i muszę powiedzieć, że czesze aż miło. Nie będę przesadzał i tylko 2x w tygodniu będzie dawkowany. Przed również BCAA SFD 15gram + 15gram na trenie Po treningu: [...]

[...] barków: - Odwrotny butterfly - x15 x15 x20 - Unoszenie hantli w opadzie siedząc - 8 kg x15 x15 x20 Suplementacja: - Universal monohydrat - ok 5-6g rano. - Mr. Hyde - 1/4 miarki 40 min przed treningiem. - Na noc znowu poleci Tryptofan. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2014_wphxpar.png Dziś te makro dziwnie wyszły, ale siostrzeńcem się opiekuję 3x [...]

[...] i ćwiczących rekreacyjnie. Sposób użycia: 2-4 porcji dz. – pomiędzy posiłkami lub ok. 1 godz. przed i zaraz po treningu. 1 porcję preparatu (75 g – 4 miarki) rozpuścić w 150-250 ml przegotowanej wody lub mleka. Nutrition value /Nährwert /Wartość odżywcza: per 100 g of powder / Pro 100 g Pulver / 100 g [...]

Moj kolega (też 19 lat) kupil Stimul8 , wziął porcje - nic, wziął 2 porcje - nic . Sprzedał mi . Wziąłem 3/4 miarki (czyli 3/4 porcji) i wyrwało mnie z butów i nic więcej nie trzeba . Za to na niego działa NAPALM z FA który tak naprawdę nie ma nic w sobie nadzwyczajnego, ale on po napalmie może góry przenosić . Kwestia osobista organizmu . Wrzuć [...]

[...] nie jest napisane w ujakiej jednostce...;/ wydaje mi sie ze g skoro na opakowaniu pisze ze 1 porcja zawiera 5,93g (tez dziwne skad taka liczba) i pisze ze 1 porcja to 1/4 miarki... to daje 5 g czasem ciut wiecej bo 1/4 to chyba tyle . Na BA jest malutka miarka wogole nie ma na niej liczb;/ Producent puisze ze jedna porcja 5g(1 miarka) [...]

Teraz wlasnie jade tak: 4 miarki przed i 4 po wiecej mysle,ze nie ma sensu

[...] 20gr. i tyle Tobie wystarczy,a tak w ogóle to masz Nitrobolon 2 limited edition 1,1kg?? Jeśli tak to z tego co się orientuję, jedna pełna miarka mieści 5gr., wiec wrzucaj 4 miarki przed treningowo. Taki cykl razem z CM3 możesz ciągnąć nawet do 6 tyg. Jeśli chodzi o dietę to mam kilka uwag, po pierwsze śniadanie (tj pierwszy posiłek) zawiera [...]

bo 3/4 liczy tylko miecho-bialko i ryz/makaron - wegle, oliwy orzechy i ogolnie tluszcze to tak na oko, warzyw tez chyba nikt nie nalicza, to jak by ktos mial 4 miarki bcaa doliczac?

Ok.3-4 miarki gainera zawiera do 80 gram węglowodanów, więc trochę źle myślisz. Masz też inne podejście do jedzenia. Nie chodzi co i o której porze będziesz jadł, najważniejsze jest to żebyś dostarczył daną ilość kalorii. Pomyśl o jak najzdrowszym odżywaniu a odżywki Ci tego wszystkiego nie dadzą. Musisz je traktować jako dodatek... Dam Ci [...]

zdrowo to zen szen chyba ale generalnie w rozsadnych dawkach wszystko mozna z glowa imo jak stack taki nie czeszacy, a rozsadnym np nitro energized (pol czy 3/4 miarki i tak ze troche czuc, nie ma jazd, 3ci miech jem i jeszcze mam przy takim dawkowaniu) albo np scroch, takie delikatne pozytywne pobudzenie, rowniez nie czeszace, ale dajace sie [...]

Lapka jest Jacka tez mam. Za pierwszym razem byl szal ale teraz biore 3-4 miarki i jakos nie ma juz tego kopa